[...] (chyba ze trening sprinterski) ale co do rzezby to z pewnoscia - tak _______________________________ a czy dobrze bylo by tak? 2km rozgrzewki truchcikiem, skip a i b na trasie 60m i zabki na 20m i tak 2 razy w tyg do tego raz na 3-4 km dla kondycji, i czy takie cos moze dac cos do wyskoku??? i moge prosic jeszcze o jakies wskazowki?
@up z tego co wiem robią to fachowcy, w sposob solidny, dopasowany do konkretnej osoby. Masz jakies doswiadczenie zwiazane z tym serwisem, wyrazajac taka opinie ? Tak miałem tam plan. Na 3 miesiace trening, promocja to chiałem sprawdzić. Szału nie ma. Kontakt z trenerem mizerny.. moze raz na poltorej tygodnia. Jak tam są fachowcy tylko z dyplomu [...]
[...] ciast, więc nie mam tego typu problemu co Ty. Gdybym jednak jadał, to zapewne bym tego w ogóle nie liczył z uwagi na okazyjne zjedzenie. Tak samo robię jak zjem np. pizzę raz na 3 miesiące. Jeżeli jednak jadasz często tego typu produkty, to nie pozostaje nic innego jak sprawdzić przykładowe ilości kalorii i składników odżywczych w 100 gramach [...]
[...] do tematu odwrotnie, znajdz przyczyne i ja wyeliminuj a nie maskuj, izotek to nie az taki cukiereczek, sajdow od groma. Wysyfia Cie poprzez branie towaru, rzecz jasna, teraz pytanie co jest powodem, rozjechane hormony, ktore? Estro? Porob badania, mozliwe ze kiedy zalozmy estro bedzie trzymane w normie to nie wysyfi, bo u mnie jak estro [...]
3 środki to za duzo jak na pierwszy raz, zrób tak jak mówi e-lite i bedzie dobrze, a co do tego, że po clomidzie wysyfia a po nolvie niby nie, to nie jest prawda(w moim przypadku) mnie wysyfia tak samo po jednym jak i po drugim
Niektorych meta zamula jesli chodzi o libido. Provi nie pomoze, jedyne co dobre to antyesto (prolilaktycznie przeciw gino i retencji) wlasnie teraz tak robie, meta 40mg + provi 50mg i tamox 10mg calkowity brak retencji. Po odstawieniu mety akurat susta sie w pelni wkrecila stad ten skok libido znak ze towar byl ok a nie fake jak kolega wyzej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja owijam kolana bandażami co by nie narażać na działanie zbyt niskich temperatur i biegam przy 2st. w krótkich spodenkach i t-shircie ;) Patrza na mnie jak na d****a, ale dzięki temu choruje raz na 3 lata :) Zima to nie przeszkoda. Wystarczy dres wyciągnąć z szafy.
Na drugi raz pisz wszystko trzymajac sie jedengo tematu... Latwiej wiedziec o co chodzi. Tak przy okazji, to dosc grubiansko sie zachowujesz, najpierw proszac o rade, a potem kazesz grzebac w archiwum, bo Ci sie nie chce wkleic kawalka tekstu... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-28 06:00:05
[...] synchroniczne może to będzie lepsze....oczywiście jest tu tez sporo ludzi co naprawdę sobą coś reprezentują, ale większość pól roku temu pytała o plan dla początkujących a teraz ha ha ha eksperci w dziedzinie medycyny, dietetyki, suplementacji.....to gdzie są ci wszyscy zmasowani i dowaleni goście?? skoro tak błyszczycie wszyscy wiedzą?? taka [...]
[...] odpowiedz, sog oczywiscie. mam do tego bcaa xplode i monohydrat z olimpu. Co sadzisz o stosowaniu tego monohydratu tylko i wyłacznie przed treningiem? Juz go biore chyba 3 raz, ale teraz chcialem tylko uzyskac pompe na treningu (no i jako anty-katabolik, ale to juz na drugim planie, bo od tego mam bcaa), czy nada sie od do tego? czy lepiej brac [...]
Waże 65 kg - 172cm wzrostu, mam 19 lat , ćwicze 1,5 roku. Pierwszy tydzień brałem tą kreatyne dwa razy dziennie po 5g (rano i po treningu)sobota i niedziela raz po 5g.Tylko stosując dalej takie dawki to ta kretka starczy mi jeszcze na 3 tyg. :/. Czyli w sumie 4 tygodnie. A czy ta ranna porcja jest bardzo potrzebna ?? Bo chyba ta potreningowa jest [...]
Poczytaj raz jeszcze- nigdzie nie ma mowy, że trening jest na 3 miesiące. 1-28 IX Cykl wprowadzający Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] wystarczy towaru - w sumie to możesz nawet z 60 ampów kupić. Tylko że jeśli ty nie umiesz jeść to wpadniesz tu za dwa miechy ze z***ką że za słaby cykl ci rozpisałem i że teraz już wiesz że najlepiej na pierwszy raz 200 mety i 10 omek - tak koledzy z siłowni powiedzieli Niestety pewne elementarne podstawy są niezbędne - do nich należy [...]
KU R WA MAĆ CHŁOPAKI NAWET NIE WIECIE JAK SIE W KUR WIL EM EHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH Nie da sie odzyskac bo to nie był plik Na drugi raz bede pisał w wordzie i zapisywał co 3 minuty Dobra za tydzien zapomne o tym i może znowu usiąde do tego
Widze ze jest to kwestia sporna, więc dam tę Dekę mojemu lekko po****u kumplowi który niema takich wątpliwości jak ja i zobaczymy co czas pokarze. P.S. Moje zdanie na ten temat jest takie ze Deke leczniczo bierze się raz na 3 tygodnie po 50 mg a w ampułce jest 200mg więc gdzieś ta deka przez ten czas musi siedzieć, nie??
[...] cykle z 500mg testa.. Żeby wykorzystać cały skład omki i susty (4 testosterony) należy podawać je minimum co 2-3 dzień! Oczywiście rezultaty przy podawaniu omki i susty raz w tygodniu są i to spore ale niestety nie optymalne (tzn. nie wykorzystujemy całej "siły" leku a jedynie 2 testosterony). Zatem jeśli nie czujesz się mocno zaawansowanym [...]
